очень актуальна, и я в нее погрузилась, тема осознанности (с третьей попытки в этом году смогла прочитать книгу с методиками осознанности).
завершила терапию с психологом - вернула себе себя))
находясь в созависимых отношениях, каждый день с боем отстраиваю свои границы.
интуитивно (без каких либо знаний) пришла к медитациям, пытаясь помочь себе успокоиться и услышать себя.
начала понимать и осознавать свои эмоции. год заканчивается, а я не пришла к полной эмоциональной стабильности, но вижу колоссальную разницу по сравнению с теми, кто не проводил над собой работу. чувствую в себе бОльшую эмоциональную устойчивость.