Лунная диета по фазам Луны

Научно доказано, что когда Луна входит в новую фазу, происходит изменение геомагнитного поля Земли. В это время Луна влияет на рост растений, приливы и отливы, разведение животных, а так же влияет на физическое и эмоциональное  состояние человека. Не удивительно, что в полнолуние большинство людей чувствуют себя по особому. Некоторые люди становятся более активными, другие же чувствуют себя подавленными, а к некоторым приходит вдохновение и они полны новых идей.

Диетологи, рекомендуют самый простой и в тоже время эффективный способ для поддержания нормального веса — это Лунная диета . Лунную диету рекомендуется проводить когда луна входит в одну из своих фаз, а также в  полнолуния и новолуния. 

Существует два вида Лунной диеты: 24 часовая диета, и трехдневная диета, каждая из них позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов и поддерживать свой вес в нормальном состоянии, а также выводить из организма накопившиеся токсины и вредные вещества.  Каждую из них мы сейчас рассмотрим подробнее.

24 часовая Лунная диета

24-часовую лунную диету следует начинать, когда Луна входит в одну из четырех фаз, и заканчивать через 24 часа. Чтобы узнать нужную фазу луны используйте наш лунный календарь.

Во время этой диеты вы не едите, а рекомендуется только пить свежевыжатый сок из фруктов и овощей, чай с медом, или просто хорошую воду.  Жидкости во время диеты имеют множественные благоприятные влияния на тонус, дух и здоровье человека — стимулируют и очищают почки, выводят токсины и укрепляют иммунную систему.

Во время Лунной диеты, не рекомендуется употреблять алкоголь, но если это неизбежно, то пусть это будет бокал белого вина. Во время Лунной диеты в организме сгорают накопленные жиры,  в результате нездорового питания, плохого пищеварения или пережитого стресса.

После завершения 24 часовой Лунной диеты, лучше есть только свежее мяса,  и больше овощей и фруктов. Жаренную пищу употреблять не рекомендуется, вместо нее лучше есть тушенные или запеченные продукты.

Диетологи и врачи всего мира рекомендуют устраивать 24 часовую диету один раз в неделю, и только со свежими соками из фруктов и овощей.

Так почему бы не совместить этот день с фазами луны, для большей эффективности?

Чтобы узнать предстоящие фазы луны, воспользуйтесь нашим Лунным календарем.

Трехдневная Лунная диета

Эту диету нужно использовать один раз в месяц. Лучшее время для диеты это новолуние и полнолуние, но также подойдет начало одной из лунных фаз. Чтобы рассчитать лунный день, перейдите по ссылке.

В эти три дня лунной диеты нужно побольше пить свежевыжатых соков или воду. Кофе и алкоголь не рекомендуется. Рекомендуется пить травяной чай, чай со льдом, мятой, чашка горячей воды с лимоном и ложкой меда.

Пример меню трехдневной лунной диеты:

Первый день Лунной диеты

• Утром, когда проснулись — стакан воды или свежевыжатый  апельсиновый сок
  
• Завтрак — йогурт и 1 яблоко
• 2 часа после завтрака — сок из апельсина и лимона
• Обед — чашка овощного сока
• Полдник — травяной чай с медом
• Ужин — стакан цитрусового сока
• Перед сном — чашка чая с медом

Второй день Лунной диеты

• Утром, когда проснулись — стакан воды или свежевыжатый  апельсиновый сок
  
• Завтрак — травяной чай с ложкой меда
• 2 часа после завтрака — сок из апельсина и лимона
• Обед — чашка овощного сока
• Полдник — травяной чай с медом
• Ужин — яблочное пюре
• Перед сном — чашка чая с медом

Третий день Лунной диеты

• Утром, когда проснулись — травяной чай с медом
• Завтрак — йогурт и банановое пюре
• 2 часа после завтрака — стакан грейпфрутового сока
• Обед — овощной сок и сок из двух апельсинов
• Полдник — травяной чай с медом
• Ужин — чашка травяного чая
• Перед сном — чашка чая с медом

Чтобы сохранить потерянный вес после окончания Лунной диеты, делают ставку на меню из легких продуктов. Рекомендуется все готовить на пару. Ваше меню должно состоять из большей степени из фруктов и овощей, хорошим выбором является: морковь, капуста, кабачки, сельдерей, салат, помидоры и огурцы. Для ароматизации салатов, используйте оливковое масло или яблочный уксус, и как можно меньше соли.